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好書專區 / 2021 / 20210507 刻意練習

學習境界各有不同,一般的練習,只是重覆無法提升,必須兼具練習的「質」,才是關鍵。😎要用正確方式鍛鍊成專業,找出生命的亮點,並且把興趣精通成專才。🤩
本週首推😻
好書推薦[#刻意練習]
成就卓越需要的是努力、有計畫、難度漸增的刻意練習。想成為某一領域的頂尖高手,心理學家安德斯.艾瑞克森(Anders Ericsson)、科學作家羅伯特.普爾(Robert Pool)二位作者認為,重點在
⚠️1、 具體明確的目標-設定精準目標,刻意練習,清楚知道離目標還有多遠。☑️
⚠️2、 即時回饋-讓自己身處高手的環境,找出盲點;強化優點,才能成為最強。👍🏻
⚠️3、 高度專注的訓練-必須內化,進而激發更多潛能。
⚠️4、 脫離「舒適圈」找到「學習圈」🧐-人類身體偏愛穩定性,然而不可安於現狀,必需讓大腦和身體適應新的行為和技能。
人的身體和大腦擁有無窮的可塑性和適應力,有目標的練習和適度的挑戰而成長、改變,才會持續進步。透過刻意練習可以突破極限,高手是通過無數次的「刻意練習」才能成就的。😈
人都有無窮潛力,練習有目標、方法要正確和專注,給自己適度的挑戰。專業是苦練出來的,作者強調必須找到方法突破現況,發展出超凡能力👑是締造卓越的關鍵。
激發潛能的方法就要刻意練習,頂尖高手的練習過程,透過有效率的練習能讓大腦與身體的適應力變強,創造出才能,方能躍上巔峰。🧠
Excellence demands effort and planned, deliberate practice of ncreasing difficulty.
這本好書📕就在 #圖書館 #1樓
快來尋寶🤹‍♂️
讓我們一起朝 #成功的人生 邁進吧👣

刻意練習

 


 

 

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