圖書館 | 20210816 真正的快樂處方

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好書專區 / 2021 / 20210816 真正的快樂處方

#快樂健康生活

#快樂的方法

#運動(運動)、散步(走路)治療疾病

壓力大嗎

煩惱多嗎

急躁、焦慮、憂鬱嗎

您紓解壓力的方法是什麼呢

對抗焦慮、憂鬱的方法是

在不依賴藥物的情況下，

有何簡單有效的方法能改善

[真正的快樂處方]

安德斯.韓森Andes Hansen

是一名瑞典精神醫學家，

書中提供了多帖

「快樂處方箋」，

不僅方法簡單，

在平常的日子中即能實踐。

書中提供科學證據和實驗研究，提供臨床的實際例案和多人的經驗，說明人們的大腦

#終生都在變化

#運動、#散步

會讓大腦產生新的腦細胞就像新生命(即小孩)一樣活蹦亂跳，而運動、散步都能促進身體機能更健康

「#快樂處方箋」

運動散步有益身體健康之外

更可以

、

、

，

且能提升 #智力、#注意力、#創造力

等各方面的表現

書中充滿活力的生命升級處方，

讓人的各項能力得到最佳發展，

擁有健康的身體迎接挑戰，

在最需要的時候好好照顧自己，

在充滿挑戰的生活中找回快樂積極的擬定自己的運動策略和確實的執行吧！

讓我們能過更快樂

的生活。

這本振奮人心的好書就在

快來尋寶

一起朝向

#漂亮快樂生活

升級吧

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